Conciliación de la vida laboral y familiar: ¡tenemos consejos!

Empezamos por la palabra "trabajo", pero con algunos términos populares (también los utilizaremos). Por ejemplo, debemos mantener un buen equilibrio entre la vida laboral y personal, evitar el agotamiento y disfrutar de la compañía de tus compañeros.

Leuk allemaal, maar hoe zorg je er nu voor dat dit ook allemaal haalbaar is? ¿Dónde encuentra el equilibrio y lo que es más importante, cómo lo ha ampliado? Zeker in tijden van corona zullen meer mensen dan anders de druk voelen om te presteren. Ook voor managers is het een lastige periode, hoe zorg je er nu voor dat je personeel niet overspannen raakt of de motivatie mist om de schouders eronder te zetten.

Durf 'nee' te zeggen

Hoe vaker jij ja zegt tegen zaken waar je eigenlijk geen tijd voor hebt, of die niet tot jouw taken behoren (je mag natuurlijk best af en toe afwijken om een collega te helpen), hoe sneller je collega's denken dat jij het allemaal onder controle hebt. Als ze daar eenmaal van overtuigd zijn kun je er gif op innemen dat je steeds vaker verzoeken zal krijgen, 'want jij regelt het wel'. Tot het moment dat het écht niet meer lukt en de schade waarschijnlijk groter zal zijn dat die paar keer 'nee' zeggen.

Zorg voor je lichaam

We hebben hier al eerder over geschreven, en het blijft een van de belangrijkste zaken. Wanneer je goed in je vel zit, zal je hoofd ook een stuk makkelijker doen wat jij wil. ¿Quieres ayudar a tus compañeros a ser más vitales? ¡Lees onze blog eens! Si te gusta la buena vida, tanto en el trabajo como en la vida personal, ¡crearás un equilibrio perfecto entre trabajo y vida personal!

Oferta de una casa u oficina independiente

Rust in je huis is rust in je hoofd. Simpel als dat, een kind kan de was doen (zou toch fijn zijn hé, als ze dat ook echt eens zouden doen..). ¿Has planeado todo el fin de semana, tienes que volver a casa para que todo salga bien y prefieres quedarte más tiempo en casa que en el trabajo? Pak aan het begin van de dag even 15min. om je huis en werkplek grotendeels op orde te krijgen. ¡Natuurlijk is het niet de bedoeling dat je alvast begint aan de grote lente-schoonmaak (wij kijken er ook naar uit ?), maar die 15 minuutjes kan je werkgever prima missen als jij daarna veel effectiever aan de slag kan!

Hacer lijstjes

¿Se ha quedado dormido toda la noche porque no sabe qué quiere ver? ¿O prefieres centrarte en una comedia romántica de Netflix porque te gustan todas las cosas de tu trabajo? Esto significa que estás constantemente ocupada o ocupada con la idea de que "no hay nada que hacer". Si escribes tus tareas pendientes, perderás el control. Je weet dat je het hebt opgeschreven, dus wanneer je het nodig hebt kun je het er zo bij pakken én zul je niks vergeten.

Ponga su teléfono a disposición de los empleados en el trabajo

Si te apetece, las siguientes opciones te resultarán muy útiles:
- Aplicación Teams (de Zoom, de Skype, geeft het beestje een naam)
- Correo electrónico de grupo de Collega
- Gmail/Outlook

Haz que estas aplicaciones se mantengan activas mientras trabajas. Si alguien está de acuerdo con ECHT, se lo agradecerá. Así podrás trabajar de forma más eficaz, conciliar la vida laboral y personal y relajarte (o ver Netflix o ganar una partida de Yahtzee).

Neem vakantiedagen op

Stoer hoor, 'ik heb nog zoooooveel vakantiedagen staan, ik weet gewoon niet hoe ik ze op moet krijgen'. Je denkt misschien dat dit de indruk wekt dat je net wat meer geeft om je werk dan je collega's. De uitwerking is echter het tegendeel, mensen die voldoende vakantie nemen krijgen veel meer rust en dat heb je nu eenmaal nodig af en toe. Neem dus gewoon je vakantiedagen op, ze zijn er niet voor niets, en die drie maanden Azië zit er toch even niet in op het moment.

Ver más

¿Ha pasado algún tiempo en una situación en la que usted mismo no se siente bien y hay un colega que puede ayudarle mejor? Más que con el resto, no estás del todo bien y, por lo tanto, puedes ayudar a tu colega a encontrar lo que mejor se adapte a ti. Dus: benut je talenten en delegeer taken die je wat minder goed liggen.

Ponga en marcha las pequeñas máquinas

We zitten nu eenmaal zo in elkaar dat we graag doelen behalen. Esto nos da un empujón y también es bueno para ti. Je kent het vast wel, van die projecten die eindeloos duren waardoor je pas na weken een voldaan gevoel krijgt. Zorg er daarom voor dat je kleine doelen voor jezelf opstelt, al is het maar iets in de trant van: "he dejado atrás los últimos 20 correos de mi buzón" o "me voy a comer algo rico a casa" o "me voy a quedar con la compañera que no he visto en todo el día".

Probeer niet altijd het laatste woord te hebben

Además, también hemos recibido correos electrónicos. Lo sabes muy bien; recibes varios correos sobre un proyecto en marcha, y eso no es nada nuevo. Los mensajes que te llegan son muy largos y sobrecargados: "¡bien por tu trabajo!" (esto no es fácil de entender), "¡Que tengas un buen fin de semana!", "¡Gracias, que tengas un buen fin de semana!". Párate aquí de vez en cuando, un mensaje de agradecimiento es lo mejor, así no tendrás que enviar más de diez correos electrónicos.

Si han pasado menos de dos minutos, ya está aquí.

Nos hemos dado cuenta de que los pequeños logros/éxitos dan un empujón. ¿Por qué no haces algo que dure menos de dos minutos? Hazlo de vez en cuando, también es el momento. De lo contrario, en dos minutos habrá hecho algo. In twee minuten dus, mocht je dat even gemist hebben.

Sin embargo, ¡no creas que con poco tiempo y mucho esfuerzo puedes conseguirlo! Sigue estos consejos, utiliza una buena comprensión y ¡habrás conseguido un buen equilibrio entre trabajo y vida privada!